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对于孕妇来说，饮食各方面都有一定禁忌。坚果作为一种营养丰富的食物备受推崇，不过对孕妇来说坚果虽然好，但食用起来却需要注意。这十大坚果属于孕妇禁忌，如桂圆干、苦杏仁、腰果、花生等常见的坚果孕妇都要谨慎吃

孕期能吃含叶黄素的食物和水果很多，像胡萝卜、玉米、芹菜等蔬菜和蓝莓、芒果、猕猴桃等水果，这些都是富含叶黄素的水果。其实在孕期吃叶黄素也是非常好的，具有抗氧化作用，可以帮助孕妇预防心血管疾病、保护视力、